Obiettivi
Ti senti spesso stressato? Senti continuamente persone che dicono di essere stressate? Parliamo sempre di stress senza sapere di cosa si tratta.
Conoscere lo stress, le sue origini e le nostre risposte, serve a capire che non è una patologia ed è dannoso solo quando è troppo intenso o troppo duraturo.
Tutti noi siamo programmati per convivere con lo stress e abbiamo le risorse necessarie per farlo, ma non lo sappiamo, e quindi ci lamentiamo. Allora cosa possiamo fare? Capire che il problema non è l’evento stressante in sé ma il nostro modo di percepirlo, e imparare ad affrontarlo con le capacità che possediamo. Buon allenamento!
Contenuti del corso
- Conoscere lo stress: cos’è e da dove viene
- Diversi tipi di stress: distress e eustress
- Individuare il proprio locus of control
- Sviluppare forme di coping
- Allenare la resilienza
Calendario
Le lezioni si terranno il 13 e il 17 dicembre dalle 9:00 alle 13:00.
Sede del corso
Reggio Emilia
Via Vincenzo Monti 19/1
42122 Reggio Emilia RE
